Несколько лет мы мониторим заработные платы, которые указываются при приеме на работу. Но соответствуют ли эти цифры реальному положению дел? Ответить на этот вопрос можете только Вы! Примите участие в опросе!

Стресс и стрессоусточивость

Источник: Пропроф.ру

Читайте также: Небольшой мануал по поиску работы

Наша повседневная жизнь в мегаполисах очень насыщенна событиями. Даже, казалось бы, обычный среднестатистический распорядок дня может принести в жизнь эмоции такого рода, что влекут за собой стрессовое состояние психики человека.

 Стресс – это …

Что же такое стресс? Это медицинское понятие, и обозначает оно психологическое состояние человека. То есть, проявление нашей психики на окружающие факторы воздействия на наш организм, в какой-то напряженной ситуации, в экстремальных условиях. Бытует ошибочное мнение, что стресс – это исключительно негативный фактор. Однако порой для людей необходима некая эмоциональная встряска, чтоб запустить позыв к активным действиям. Но даже учитывая возможность положительного влияния стресса на человека, в основном это сильный негативный удар по организму в целом.

Так уж устроен современный мир, что люди подвержены стрессовым ситуациям в повседневной жизни. Работа напряженная, или клиент неадекватный попался, заработался и безвылазно в рабочем кресле, поругался с сотрудником, похоронил родного человека, обманули на большую сумму денег, даже роды – это все стрессовые ситуации, вернее пару примеров возможных событий, что могут потрясти людей и вызвать стресс. Также стоит заметить, что состояние это бывает длительным, и не проходит на протяжении определенного периода времени, без медицинского вмешательства.

Читайте также: Массовик – затейник: как подарить настроение

 Проявления стресса

Поскольку каждый индивидуален, реакция на стрессовую ситуацию тоже будет в корне отличаться. Одни проявляют агрессию и оказываются полностью бесконтрольными в такой момент, их гневу нет предела; другие, впадают с ступор, забывают слова и краснеют на глазах.

Волнение внутри нас заставляет одних показывать свое недовольство окружающим, выплескивая негативные эмоции, иная категория людей может сдержать себя в агрессивном поведении, но при этом внутреннее состояние напряженности будет на пределе, а кто-то способен замкнуться в себе и не продемонстрировать ни единой эмоции на лице.

Наш организм создан как идеальная машина, чтоб работать на протяжении всей жизни. И когда одна система в дисбалансе, это влечет недомогание и в других взаимосвязанных системах человеческого организма. К примеру, поджелудочная железа, словно катализатор, способна отреагировать резкой болью на критическое состояние психики.

Читайте также: Профессии, связанные со спортом

Тренинги развития стрессоустойчивости

Таким образом, для того, чтобы избежать негативного воздействия сложных жизненных событий на нашем пути необходимо развивать в себе способность к стрессоустойчивости. Ведь невозможно принимать все «близко к сердцу», стоит спокойно реагировать и пропускать мимо себя феномен стресса.

Для этого нужно находиться в балансе внутренних энергий, быть цельным и собранным, закаленным и в то же время умиротворенным.

Для этого существуют разного рода тренинги, разработанные для развития щита защиты психики личности в социуме.

Читайте также: Тренер детской футбольной команды. Из личного опыта

Занятие спортом: восточные единоборства или йога, например, помогают развить в себе внутренний стержень выдержки, самоконтроля и спокойствия.

Некоторым помогают такие монотонные занятия, как вязание к примеру.

В любом случае это наживное, и нужно тренироваться, чтобы не поддаваться стрессу в повседневной жизни во всех его проявлениях.

Читайте также: Психолог. Из личного опыта

Достаточно порой сделать глубокий вдох, пропустить обидную речь мимо ушей или не принимать на свой счет. Уравновешенность, цельность и баланс внутри нас можно достичь, только работая над собой.

Возможно Вас заинтересуют:

Комментарии: 0

Прокомментируйте

Это поле необязательно для заполнения