Депрессия отменяется
Депрессия прочно вошла в нашу жизнь. Мы настолько свыклись с этим недугом, что даже не считаем его проблемой. И все же это аномальное состояние.
Читайте также: Профессия психолог: призвание помогать другим
Человек должен жить и радоваться жизни, а не находиться в подавленном настроении под гнетом ежедневных проблем.
Стоит отметить, что большинство людей страдают легкой формой депрессии. И соответственно, не обращаются к профессионалам за помощью. Да и вообще не понимают, что с ними что-то не так. Аналогичной точки зрения придерживается Ричард О’Коннор, автор книги “Депрессия отменяется” (издательство “Манн, Иванов и Фербер”).
По мнению автора, кстати, практикующего психотерапевта, депрессия относится к системным недугам, которые лечатся целым комплексом мероприятий. Одним приемом лекарств или психотерапией делу не поможешь.
Читайте также: Профессия строитель
В книге даются рекомендации и упражнения для последовательной работы над собой и своим настроением. Хотя, на мой взгляд, стиль изложения мог бы быть более оптимистичным для читателей, которые пытаются бороться со своим недугом.
Что тебя останавливает?
По правде говоря, исполнить все желания невозможно. Кто бы, что не говорил, так было и так будет. Дело не в том, что мы такие нерадивые. Просто у всех ограниченный временной ресурс. И неограниченное количество импульсивных хотелок. О половине забываешь уже через 10 минут.
Однако в каждом живут и более фундаментальные и долговременные желания. Зачастую они остаются с вами на всю жизнь. Ведь по какой-то причине они так и остались только мечтами. Это часть личности, которая регулярно подавляется. Ей просто не дают шанса.
Читайте также: Сопроводительное письмо маркетолога
Просто дайте своим мечтам этот шанс. Конечно, было бы все так просто, у всех бы все было. Но по большей части ограничения люди сами себе придумывают. Вспомните, как часто вы сами себе говорите, что не можете сделать то или другое. И самое главное всегда находится повод! Я должен, я обязан, я не могу, у меня не получится и т.д. Все это лишь отговорки или временные трудности. Вам что-то мешает в этом году, сделайте это в следующем.
Вопросы личных ограничений и мотивации хорошо раскрыты в книге Сью Хэдфилд “Что тебя останавливает?” (издательство “Манн, Иванов и Фербер”). Рекомендую к прочтению. Книга способна вдохновить и придать необходимый заряд для исполнения своих желаний. Дерзайте!
Читайте книги! Ведь это бесценный опыт других людей.
Читайте также: Фотограф. Из личного опыта
Автор: Мария Иванова,
менеджер проектов “Proprof.ru”
Возможно Вас заинтересуют:
