Несколько лет мы мониторим заработные платы, которые указываются при приеме на работу. Но соответствуют ли эти цифры реальному положению дел? Ответить на этот вопрос можете только Вы! Примите участие в опросе!

Внимательный мозг. О книге Даниела Сигела

Источник: Пропроф.ру
Внимательный мозг. О книге Даниела Сигела
 

В своей книге “Внимательный мозг” (издательство “Манн, Иванов и Фербер”) Даниел Сигел пытается погрузить читателя в увлекательный мир медитации и осознанности с точки зрения ученого.

Читайте также: Профессии, связанные с химией

В книге приводятся примеры упражнений и духовных практик, их польза и влияние на ежедневную жизнь. Даниел считает осознанность настолько важной частью бытия, что предлагает внести её в школьную программу наравне с чтением, письмом  и арифметикой.

Книга написана научным языком с большим количеством профессиональной терминологии. Читается это не всегда легко. Но для тех, кто любит научное изложение  и большое количество медицинских фактов, книга будет интересна.

По мнению автора, культивирование понимания сознания, основывающегося на прямом переживании, как раз и представляет собой непосредственную цель практики внимательного осознавания. Люди пришли в этот мир не только для того, чтобы понять собственное сознание, но для того, чтобы обнять наш внутренний мир и души других людей добротой и состраданием.

Читайте также: Профессия строитель

Суть и изюминка книги заключается в попытке Даниеля объединить субъективную сущность практики внимательного осознавания с объективным анализом непосредственного чувственного восприятия, подкрепленным данными научных исследований, и вместе с тем наметить пути практического приложения этих идей.

Книга разделена на четыре части.

В первой, вводной, части содержится обзор феномена внимательного осознавания и рассказывается, каким образом исследования мозга могут помочь в понимании природы сознания как такового.

Читайте также: Профессии, связанные с историей

Во второй части обращается внимание читателя на непосредственные переживания и непосредственную данность настоящего мгновения, на которую ретроспективный анализ переживаний других людей может лишь отдаленно намекнуть.

В третьей части объясняются уроки, усвоенные при непосредственном переживании, с обзором научных исследований мозга и природы сознания.

В четвертой части предпринимается  попытка объединения и интеграции этих концепций о внутренней сонастройке с практическим и повседневным использованием методов внимательного осознавания в профессиональной и личной жизни.

Читайте также: Работа пиццайоло - творческая и самая вкусная профессия

Читайте книги! Ведь это бесценный опыт других людей.

Автор: Мария Иванова,
менеджер проектов “Proprof.ru”

Возможно Вас заинтересуют:

Комментарии: 1
Получила настоящее удовольствие от чтения этой книги. Дениел сумел описать основные практики работы со своим мозгом. Показал как можно избавиться от стрессов, раздражительности и беспокойств с помощью осознанности. Хоть книга и написана научным языком, но читается на одном дыхании. Наслаждайтесь!

Прокомментируйте

Это поле необязательно для заполнения