Несколько лет мы мониторим заработные платы, которые указываются при приеме на работу. Но соответствуют ли эти цифры реальному положению дел? Ответить на этот вопрос можете только Вы! Примите участие в опросе!

Осознанность. О книге Марка Уильямса и Денни Пенмана

Источник: Пропроф.ру

Безумный, безумный мир.  Он окружает нас всегда и везде. Крутит нами, как только может. И мы покоряемся ему. Растворяемся в нем, забывая о себе и своих интересах. Теряем спокойствие и впадаем в депрессию. И все это из-за потери самого дорого, что есть в каждом человеке - его воли и осознанности.

Именно осознанность помогает нам смотреть на вещи под совершенно другим углом. С её помощью мы принимаем решения, которые исходят из нас самих, а не вторгаются со стороны. Осознанность дает нам независимость и устойчивость к любым событиям, которые, так или иначе, вторгаются в нашу жизнь.

Осознанное восприятие мира изначально доступно всем и каждому. Но, к сожалению, под грудой ежедневных проблем мы постепенно утрачиваем этот навык.  И все же еще не все потеряно. Осознанность можно и нужно в себе культивировать.

Читайте также: Профессии, связанные с работой с информацией, компьютерами, компьютерными программами

Поможет в этом медитация. Причем в отличие от восточных учений, достаточно медитировать всего несколько минут в день. И жизнь обретет новые краски. Придет спокойствие и гармония. Вы сможете гораздо легче переносить удары судьбы. Забудете о депрессии и неврозах. Почувствуете свободу выбирать и принимать решения. В общем, начнете получать удовольствие от жизни, а не череду проблем и трудностей.

 Подробно о том, как и какие медитации можно выполнять для этого, написано в книге Марка Уильямса и Денни Пенмана “Осознанность”  (издательство “Манн, Иванов и Фербер”).

 Авторы разработали план по обретению осознанности длиной в девять недель. Каждую неделю необходимо выполнять ряд упражнений, которые постепенно приводят читателя к желаемому результату.

Читайте также: Сопроводительное письмо инженера

Книга основана на научных исследованиях, проводившихся по всему миру. Данный подход официально признан Национальным институтом здравоохранения и совершенствования медицинской помощи Великобритании.

Попробуйте этот подход. Надеюсь, он Вам поможет восстановить свою жизнь и почувствовать себе человеком, а не белкой в колесе!

Читайте книги! Ведь это бесценный опыт других людей.

Читайте также: Оперуполномоченный отдела уголовного розыска. Из личного опыта

Автор: Мария Иванова,
менеджер проектов “Proprof.ru”

Возможно Вас заинтересуют:

Комментарии: 0

Прокомментируйте

Это поле необязательно для заполнения