Находиться в “потоке”, быть на пике производительности становится все труднее. Нас отвлекает все и вся. И это касается не только телевизора, рекламы или шумных соседей. Отвлекающим фактором стали мы сами
Мы разучились контролировать себя даже в мелочах. Страх и тревога преследуют нас, где бы мы ни находились. А как же иначе, если мы днем и ночью не может оторваться от смартфона и планшета? А пропущенный звонок или сообщение приравнивается к концу света.
С этим может сравниться разве что усталость от принятия решения. И её вечная спутница прокрастинация. Мы откладываем важные дела на потом, а потом еще на потом, и так до бесконечности. Пока не наступит дедлайн, и мы судорожно не побежим тушить очередной рукотворный пожар.
Читайте также: Этикет делового общения
Каждый отвлекающий фактор, непринятое решение, стресс отражается на нашей нервной системе и психике. Вместо того чтобы накапливать жизненные силы мы их беспечно растрачиваем на всякие пустяки и проблемы.
Все это приводит к хронической усталости и ощущению безысходности. Но не падайте духом!
Из этого бега по кругу можно выбраться. Даже если, кажется, что ничего не работает, надежда есть всегда. Наладить свою жизнь и взять её под контроль поможет определенный план.
Читайте также: Профессия машинист
Определитесь со своими целями и важными вещами. Постарайтесь спланировать свою жизнь по ключевым аспектам хотя бы на ближайший квартал. Это поможет вам увидеть направление движения, которого зачастую не хватает.
Больше общайтесь с людьми, ходите в рестораны с друзьями. Чем больше живого общения, тем лучше. Даже интровертам иногда нужна компания. Налаживайте и поддерживайте дружественные отношения с коллегами и начальством.
Отдыхайте, больше спите и уделяйте время себе. Хоть мозг и работает всегда, перерывы ему идут только на пользу.
Читайте также: Работа программистом - отзывы
Подумайте о себе. Не стоит бездумно дарить свое время всем, кто только об этом попросит.
Увеличение нагрузки не приводит к улучшению результатов труда. Больше думайте и старайтесь оптимизировать свою деятельность. Тогда вы сможете улучшить свои результаты и высвободить дополнительное свободное время.
Найдите себе работу, которая у вас получается, приносит удовольствие и хорошо оплачивается . Эти три фактора позволят вам по настоящему раскрыться на своей работе.
Читайте также: Профессия сваха. Из личного опыта
Не забывайте про энергию, эмоции, увлеченность, структуру и контроль. Следуйте плану и у вас все получится.
В своей книге “Не отвлекайте меня!” (издательство “Манн, Иванов и Фербер”) Эдвард Хэлловэлл подробно описывает, как именно можно достичь и сохранить высокую концентрацию. Желательно её прочитать всем, кто хочет достичь максимальной продуктивности на работе и в жизни.
Читайте книги! Ведь это бесценный опыт других людей.
Читайте также: Работа мастером маникюра. Отзывы - мой личный опыт
Автор: Мария Иванова,
менеджер проектов “Proprof.ru”
Возможно Вас заинтересуют:
- Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью, творчеству
- Обзор книжных новинок: Депрессия отменяется и Что тебя останавливает?
- Легкий способ начать новую жизнь. О книге Нейла Фьоре
- Стресс и стрессоустойчивость. О книге Шэрон Мельник
- Эмоциональный интеллект. О книге Сергея Шабанова и Алены Алешиной
