Несколько лет мы мониторим заработные платы, которые указываются при приеме на работу. Но соответствуют ли эти цифры реальному положению дел? Ответить на этот вопрос можете только Вы! Примите участие в опросе!

Максимальная концентрация. О книге Люси Джо Палладино

Источник: Пропроф.ру
Максимальная концентрация. О книге Люси Джо Палладино

Чувствуете, что время ускользает сквозь пальцы, трудно выполнять рутинные дела, хорошо начинаете, но редко доводите до конца? Все это части одной мозаики под названием концентрация.

Читайте также: Специализированная одежда

Добиться полной концентрации в любом деле почти невозможно. Точнее с каждым годом становится все сложнее сохранять длительное внимание. Все вокруг нас направлено на отвлечение.

Мы вынуждены смотреть часами рекламные ролики, читать спам и другие сообщения. И по большей части делаем это, сами того не желая.

Конечно, не стоит забывать о более приятных пожирателях времени. Например, ютуб, социальные сети, другие развлекательные сайты.

Читайте также: Сопроводительное письмо к резюме без опыта работы

По сути все, что не относится к текущей задаче, является отвлекающими факторами. Особенно это заметно в утренние и послеобеденные часы. Ведь именно в это время нам хочется попить кофейку или почитать новости. Мало ли что?

Как бы там ни было, в состояние “потока” уже не войти. А именно в это время мы наиболее продуктивны и сконцентрированы.

По мнению Люси Джо Палладино, автора книги “Максимальная концентрация” (издательство “Манн, Иванов и Фербер”), достичь “потока” не так уж и трудно. Главное знать определенные стратегии.

Читайте также: Профессии, связанные с физикой

Она выделяет восемь стратегий:

  • Самосознание
  • Изменение состояния
  • Борьба с прокрастинацией
  • Подавление тревожности
  • Контроль напряженности
  • Самомотивация
  • Следовать курсу

Каждая из этих стратегий – это ступенька на пути к максимальной концентрации. Что-то Вам уже знакомо, другое будет в новинку. И все же это работает.

Прочтите книгу “Максимальная концентрация”. Она привнесет свежие мысли и новый взгляд на скучные и обыденные моменты.

Читайте также: Профессия детский психолог - из личного опыта

Читайте книги! Ведь это бесценный опыт других людей.

Автор: Мария Иванова,
менеджер проектов “Proprof.ru”

Возможно Вас заинтересуют:

Комментарии: 1
Особенно, когда перестаешь работать,рутина затягивает,лень бежит впереди самосознания,нужно самосовершенствоваться и планировать день,приучать себя к дисциплине,кстати об этом подумала прочитав мнение Л.Д.Палладино

Прокомментируйте

Это поле необязательно для заполнения