Читайте также: Профессии, связанные с географией
Со времен Брежнева понятие застоя приобрело негативный окрас. Да, ничего плохого в этот период не случилось. И хорошего тоже. Все было ровно и стабильно. Серо.
А что если каждый из нас испытывает такое состояние регулярно? Что-то делаем, но эффекта нет. При этом затраченные усилия не играют никакой роли.
Это относится ко всем сферам жизни, будь-то карьера, занятие фитнесом, похудение или общение. Знакомо?
Такое состояние принято называть не застоем, а эффектом плато.
Читайте также: Профессии, связанные со спортом
Находясь под действием плато, вы не испытываете позитива. Совсем. Любимое блюдо надоедает. Супруг раздражает. Карьера не двигается. У плато много оттенков, но все они приводят к одному результату: разочарованию и депрессии. Чем дольше вы находитесь в этом состоянии, тем сложнее из него выбраться. Это как водоворот, который с каждым днем затягивает все глубже. Кажется, что без посторонней помощи уже не выбраться. Но это не так.
Ученые по всему миру изучают и обобщают информацию о плато. Помимо основных законов были выведены и меры по их деактивации. Боб Салливан и Хью Томпсон в своей книге “Эффект плато” (издательство “Манн, Иванов и Фербер”) обобщили все собранные сведения по проблеме. Оказалось, что путей выхода из плато не меньше, чем способов в него попасть.
У авторов получилось доказать, что все в мире, так или иначе, подвержено эффекту плато. А именно, определенной математической функции. За бурным стартом и ростом рано или поздно следует период стабильности, на который не влияет ни время, ни затраченные усилия. Как только вы попадаете на этот участок, застреваете в нем надолго. Почти навсегда.
Читайте также: Профессии, связанные с математикой
В первую очередь коварство плато проявляется в привычке и насыщении. Каждый день мы ходим на работу одной и той же дорогой, и нет гарантии, что она самая лучшая.
Когда мы к чему-то привыкаем, нам трудно свернуть со своего пути. Но именно это и нужно сделать.
Человек устроен так, что ему регулярно нужны новинки. И неважно будут это свежие новости, оригинальное блюдо или новое знакомство. Главное, чтобы этого не было раньше.
Читайте также: Работа музыкальным руководителем. Отзывы - из личного опыта
Это такой встроенный защитный механизм от плато. Чем более разнообразна наша жизнь, тем менее мы подвержены его воздействию.
Во вторую очередь плато давит на одно из самых распространенных качеств человека – на жадность. В жадности нет ничего плохого, если она помогает сберечь средства, приобрести какие-либо блага и преимущества. Но все не так просто.
Полезные свойства жадности полностью разрушаются отсутствием терпения. Нам не просто хочется лучшего, а самого лучшего и прямо сейчас. Большинство людей не может себе отказать в быстрой покупке, спонтанном участии в лотерее.
Читайте также: Профессия - флорист. Из личного опыта
Ожидание приза в короткий промежуток времени полностью затмевает конечную выгоду. Именно на это и рассчитывают маркетологи, создавая все новые и новые акции, скидки и бонусы.
Прежде всего, остановитесь и немного подумайте. Ведь более разумно работать на долгосрочную перспективу, даже если в ближайшем времени вы сделаете шаг назад.
Третий элемент плато подвергает сомнению эффективность вашего расписания. А есть ли оно у вас вообще? Как бы много не говорили о тайм-менеджменте, люди его не стали применять чаще.
Читайте также: Музыковед. Из личного опыта
Выше уже говорилось, что большинство наших поступков мы совершаем под влиянием эмоций. И запрограммировать их достаточно трудно. Да, конечно, какого-то расписания мы придерживаемся. Но оно, скорее, навязано извне, чем исходит от нас.
Составление планов и чередование видов деятельности поможет более эффективно использовать свои ресурсы. Ведь не всегда усилия, прилагаемые в течение длительного времени, дают отличные результаты. Возможно даже наоборот. Наилучшим решением будет чередование упорного труда и отдыха в короткий промежуток времени. К примеру, час работаете, час отдыхаете.
Еще один элемент в системе плато – это отвлекаемость и связанная с ней многозадачность.
Мечта работодателя - сотрудник, который одновременно выполняет десять дел. Вот только мы не роботы и десяти рук также не имеем.
К сожалению руководителей, многозадачность – это не что иное, как умение быстро переключаться с одной задачи на другую, а вовсе не параллельное их выполнение.
За каждый такой перескок приходится платить самым дорогим ресурсом – временем. Ученые подсчитали, что на включение в новую задачу требуется не менее 25 минут. Соответственно, чем больше отвлекающих факторов, тем меньше сотрудник занимается работой.
Многозадачность проявляет себя не только на работе, но и в общении, вождении автомобиля и многих других вещах. И везде это влияние негативно, а иногда и опасно.
Никогда не общайтесь по телефону без гарнитуры за рулем автомобиля! Только, если здоровье вам нужно меньше, чем звонок.
Перестаньте быть заложником многозадачности. Выполняйте дела по одному и доводите их до логического конца. Работать с прерываниями сложнее, но без этого никак.
Конечно, я не изложила даже малой толики всего, что описано в книге “Эффект плато”. Самую большую ценность в книге представляют не только описание эффекта плато, но и способы противодействия ему. Эта книга обязательна к прочтению независимо от пола и возраста. Застой в той или иной форме может прийти к каждому. И вовремя полученные знания и навыки нейтрализуют его воздействия.
Пусть в вашей жизни не найдется места застою, и вы всегда будете добиваться того, о чем мечтаете!
Читайте книги! Ведь это бесценный опыт других людей.
Автор: Мария Иванова,
менеджер проектов “Proprof.ru”
Возможно Вас заинтересуют:
